Je apotheker adviseert : lach!
Lachen is goed voor de geest, maar ook voor je fysieke gezondheid! Dat is ook wetenschappelijk aangetoond. Om ten volle te genieten van de gezondheidsvoordelen van lachen, is een dagelijkse dosis van minimaal 10 tot 15 minuten aanbevolen. Lach jij zo veel? Of kan je je zelfs niet meer herinneren wanneer je voor het laatst nog eens luidop hebt gelachen? Probeer het eens uit en zet je lachspieren aan het werk … dat werkt aanstekelijk!
Dagelijks 15 minuten lachen …
- Helpt om te ontspannen en op een natuurlijke manier stress te doen dalen
- Stimuleert de aanmaak van je hormonen vooreen ‘goed humeur’
- Draagt bij tot een goede slaap
- Activeert de bloedsomloop,en verhoogt zo de zuurstofvoorzieningvoor je cellen
- Bestrijdt vermoeidheid en verbetert je concentratie
- Verlaagt de bloeddruk, wat een impact heeft op cardiovasculaire ziekten
- Maakt je immuunsysteem sterker
- Heeft ontstekingsremmende effecten
- ‘Masseert’ de organen in je buik en helpt je vertering
- Helpt om pijn in je lichaam te verzachten
Deel dit artikel:
Dit vind je misschien ook leuk:
![](https://apotheekarena.be/wp-content/uploads/2022/07/claire-mueller-3HoHDoFL5gM-unsplash-768x512.jpg)
Reizigersdiarree
Reizigersdiarree Wat rommelt er in je ingewanden? Reizigersdiarree – turista! – is een van de meest voorkomende kwaaltjes bij vakantiegangers. Meestal is het een ‘banale’ buikloop, die
![](https://apotheekarena.be/wp-content/uploads/2021/10/Wat-is-psoriasis-1-768x576.jpg)
Wat is psoriasis?
Wat is psoriasis? Psoriasis is een chronische huidaandoening die huidcellen snel opbouwt. Een opeenhoping van deze cellen leidt tot schilfers op het huidoppervlak. Psoriasis wordt
![](https://apotheekarena.be/wp-content/uploads/2021/10/Gratis-noodpil-ook-zonder-voorschrift-1-768x576.jpg)
Gratis noodpil: ook zonder voorschrift
Gratis noodpil: ook zonder voorschrift Sinds 10 september kan je de noodpil of morning after pil ook zonder dat je een voorschrift hebt (bijna) gratis