Je apotheker adviseert : lach!
Lachen is goed voor de geest, maar ook voor je fysieke gezondheid! Dat is ook wetenschappelijk aangetoond. Om ten volle te genieten van de gezondheidsvoordelen van lachen, is een dagelijkse dosis van minimaal 10 tot 15 minuten aanbevolen. Lach jij zo veel? Of kan je je zelfs niet meer herinneren wanneer je voor het laatst nog eens luidop hebt gelachen? Probeer het eens uit en zet je lachspieren aan het werk … dat werkt aanstekelijk!
Dagelijks 15 minuten lachen …
- Helpt om te ontspannen en op een natuurlijke manier stress te doen dalen
- Stimuleert de aanmaak van je hormonen vooreen ‘goed humeur’
- Draagt bij tot een goede slaap
- Activeert de bloedsomloop,en verhoogt zo de zuurstofvoorzieningvoor je cellen
- Bestrijdt vermoeidheid en verbetert je concentratie
- Verlaagt de bloeddruk, wat een impact heeft op cardiovasculaire ziekten
- Maakt je immuunsysteem sterker
- Heeft ontstekingsremmende effecten
- ‘Masseert’ de organen in je buik en helpt je vertering
- Helpt om pijn in je lichaam te verzachten
Deel dit artikel:
Dit vind je misschien ook leuk:
Wat is obesitas?
Wat is obesitas? Obesitas is een term, die iemand aanduidt met een Body Mass Index (BMI) van 30 of meer. Dat betekent dat je een
Hoe ernstig is bronchiolitis (RSV) ?
Hoe ernstig is bronchiolitis (RSV) ? Bovenop covid en griep woedt in België al maanden een bronchiolitis-epidemie… En die is nog niet voorbij! Het seizoen
Wat zijn aambeien?
Wat zijn aambeien? Aambeien (hemorroïden of speen) ontstaan wanneer de bloedvaten van de anus verwijden of uitzetten. Het zijn een soort spataders die je krijgt