Je apotheker adviseert : lach!
Lachen is goed voor de geest, maar ook voor je fysieke gezondheid! Dat is ook wetenschappelijk aangetoond. Om ten volle te genieten van de gezondheidsvoordelen van lachen, is een dagelijkse dosis van minimaal 10 tot 15 minuten aanbevolen. Lach jij zo veel? Of kan je je zelfs niet meer herinneren wanneer je voor het laatst nog eens luidop hebt gelachen? Probeer het eens uit en zet je lachspieren aan het werk … dat werkt aanstekelijk!
Dagelijks 15 minuten lachen …
- Helpt om te ontspannen en op een natuurlijke manier stress te doen dalen
- Stimuleert de aanmaak van je hormonen vooreen ‘goed humeur’
- Draagt bij tot een goede slaap
- Activeert de bloedsomloop,en verhoogt zo de zuurstofvoorzieningvoor je cellen
- Bestrijdt vermoeidheid en verbetert je concentratie
- Verlaagt de bloeddruk, wat een impact heeft op cardiovasculaire ziekten
- Maakt je immuunsysteem sterker
- Heeft ontstekingsremmende effecten
- ‘Masseert’ de organen in je buik en helpt je vertering
- Helpt om pijn in je lichaam te verzachten
Deel dit artikel:
Dit vind je misschien ook leuk:
Een hart voor je hart
Een hart voor je hart Wanneer je hart het bloed niet goed meer kan pompen naar je lichaam, spreken we van hartfalen. Hartfalen kan acuut
Wat doe je met vervallen geneesmiddelen?
Wat doe je met vervallen geneesmiddelen? Geneesmiddelen die vervallen zijn of die je niet meer gebruikt, breng je terug naar je apotheker. Die zorgt ervoor
Wat is een maagzweer?
Wat is een maagzweer? Een maagzweer, ook wel ulcus pepticum genoemd, is een open wonde in het slijmvlies van de maag. Gelijkaardige pijnlijke zweren kunnen