Feit of fabel? Je kan verslaafd worden aan slaapmiddelen
Feit. Als je slaapmedicatie (of kalmerende middelen, tegen angst bijvoorbeeld) gebruikt, kan je er ‘afhankelijk’ of verslaafd aan raken. Bij langdurig gebruik vergroot dat risico en riskeer je bovendien tolerantie voor het geneesmiddel. Dat wil zeggen dat het middel steeds minder werkzaam zal zijn in je licha am, en je dus een hogere dosis moet gebruiken om hetzelfde effect als voorheen te verkrijgen. Afhankelijkheid kan al optreden bij normale lage dosissen, en zelfs al één of twee weken na de start van de behandeling.
Hoe herken je verslaving of afhankelijkheid aan slaapmedicatie?
- Je hebt een steeds hogere dosis nodig om rustig te blijven of om in te slapen.
- Je kunt niet inslapen of je hebt meer last van angsten als je een lagere dosis neemt.
- Als je geen medicatie neemt, ervaar je een of meerdere klachten: angst, slapeloosheid, een verstoord slaap-waakpatroon, prikkelbaarheid, hartkloppingen, nachtmerries, enz.
Hoe beperk je het risico op verslaving of tolerantie?
- Respecteer de voorgeschreven dosis. Raadpleeg je arts of apotheker als die niet volstaat.
- Bepaal met je arts bij de start van je behandeling een datum waarop je de behandeling stopzet. Wanneer die datum nadert, kan je met je arts bespreken of de behandeling al dan niet kan stopgezet worden.
- Vraag je arts of apotheker naar mogelijke alternatieve behandelingen (bv. therapie in een slaapcentrum, meditatie, valeriaan,…).
Bouw langzaam af
Slaapmiddelen hebben alleen voordelen als je ze heel kortstondig gebruikt. Als je ze langer gebruikt, verdwijnen de voordelen en blijven enkel de nadelen over. Een belangrijke bijwerking is sufheid, ’s nachts maar ook overdag. Oudere mensen lopen daardoor meer risico om te vallen en bv. een heup te breken. Daarom is het goed om ermee te stoppen. Om geen last te hebben van slapeloze nachten, hartkloppingen of andere nare nevenverschijnselen stop je best niet in één keer.
Vraag je arts of je apotheker om een afbouwschema, zodat je lichaam geleidelijk kan wennen aan een lagere dosis en je na een tijdje weer zonder pillen kan slapen.
Benzo’s
De meeste slaapmiddelen zijn geneesmiddelen met een kalmerende en verdovende werking, ook wel benzodiazepines – in de volksmond ‘benzo’s’ – genoemd. Tot die groep geneesmiddelen behoren producten als lorazepam en lormetazepam. Andere slaapmiddelen, zoals bv. zolpidem, zijn er nauw aan verwant.
Deel dit artikel:
Dit vind je misschien ook leuk:
Gebruik jij te veel slaap en kalmeringsmiddelen?
Gebruik jij te veel slaap en kalmeringsmiddelen? 1.260.034 eenheidsdosissen slaap en kalmeringsmiddelen per dag Elke dag worden er 1.260.034 eenheidsdosissen slaap en kalmeringsmiddelen afgeleverd in
Kunnen we praten over constipatie?
Kunnen we praten over constipatie? Een klein (of groot) probleem met de stoelgang is voor velen gênant … Maar voor je grijpt naar een doos
Wat is psoriasis?
Wat is psoriasis? Psoriasis is een chronische huidaandoening die huidcellen snel opbouwt. Een opeenhoping van deze cellen leidt tot schilfers op het huidoppervlak. Psoriasis wordt